As férias estão a terminar, os dias começam a ficar mais pequenos, a aragem fresca fica mais constante e todos nós começamos a retomar as nossas vidas, os nossos ritmos: É tempo de abraçar as rotinas.
Há os que esperam ter coragem para recomeçar tudo, e há os que estavam desejosos de as retomar porque não convivem bem com a sua falta.
Reentrar nos horários, nas semanas preenchidas, nas obrigações do quotidiano.
Como é consigo e com a sua família? Como se sentem?
Neste regresso é importante recriar, sobretudo porque se pretende um regresso mais pleno relativamente ao último ano.
Deixo 5 sugestões que podem contribuir para o foco na felicidade:
1 – Reorganizar o espaço da casa, espera-se que o teletrabalho e telescola reduzam;
2 – “Destralhar” fazendo escolhas das peças de roupa e objetos que não estão a ser precisos há muito tempo;
3 – Encontrar uma atividade de lazer que contribua para a saúde fisica e mental de cada um;
4 – Regressar ao trabalho com a noção de que deve existir tempo para a família e para o casal;
5 – (re)Definir o contributo de todos para o bem estar familiar e individual.
É importante que voltemos sempre a reorganizar, a falar sobre o que queremos melhorar, sobre o que esperamos de cada um, sobre as nossas necessidades, e em conjunto definir um plano, uma agenda concreta sobre o que temos que fazer.
Bom regresso, e “abracem as rotinas” com esperança, motivação e amor.
Alexandra Alvarez, a vossa Terapeuta Familiar.
Terapia Familiar e de Casal - Alexandra Alvarez 