Cuidado e segurança a quanto obrigas. Muitas famílias estão neste momento em casa, retiradas do seu dia a dia por um bem maior: a sala passou a estar ocupada o dia completo, há sempre movimento, ouvem-se suspiros e desejos que o tempo passe, mas sim, vão ser 14 dias.
14 dias em que é preciso reinventar, saber tolerar, dar primazia ao que menos se faz… sim porque não se ficou em casa por opção mas por uma necessidade responsável e inadiável.
TRANCAS À PORTA: A FAMÍLIA ESTÁ REUNIDA
Será a altura de ativar recursos, não perder o dinamismo e evitar tensões!
10 COISAS QUE PODE FAZER:
1- Não fique em casa de pijama, continue a arranjar-se e a vestir-se;
2- Não perca as principais rotinas: horas de levantar, das refeições e de deitar;
3- Cozinhe em conjunto e experimentem receitas novas;
4- Aproveite para fazer a mudança da disposição do quarto e arrumar as gavetas e armários que tem sido adiada;
5- Pratique atividade física com recurso a tutoriais no YouTube;
6- Ouça podcasts divertidos ou de temas que lhe interessem;
7- Faça jogos de tabuleiro em família;
8- Respeite tempos individuais para cada um;
9- Aproveite para estar mais tempo com a família;
10- Tire tempo para si e para atividades de lazer.
Duas semanas vai ser um tempo que pode ser muito e que pode trazer sensações de desconforto, pelo que todos devem estar atentos e solidários.
Alexandra Alvarez I Terapeuta Familiar e de Casal I Contacto: 911 846 427
Terapia Familiar e de Casal - Alexandra Alvarez 