Mudar de lentes – Vêr o lado positivo da vida

O tempo de qualidade que se passa com a família, amigos ou outras pessoas significativas é um fator muito importante para o sentimento de bem estar e felicidade. Mas há um outro aspeto que é muito significativo que contribui igualmente para a sensação de bem estar:

O MODO COMO CADA UM ENCARA A SUA VIDA E SOBRETUDO OS ASPETOS MENOS POSITIVOS.consulta1

A vida do dia a dia tem rotinas e obrigações a que muitas vezes se quer escapar, como seja, o ter que trabalhar, as semanas serem sentidas como longas, o mau tempo que atrapalha a vida, o trânsito que aflige, os transportes que geram stress, as crianças que solicitam a precisam de atenção, e poderíamos enumerar uma outra série de situações.

Mas se estas são uma realidade, que tal experimentar mudar de lentes?

E se de repente se entender que é a carga negativa que se coloca nas situações que as tornam mais pesadas?

Ao invés de se pensar:

“Trabalhar é cansativo, nunca mais é sexta “

“O tempo está mau para fazer qualquer coisa”

“Os fins de semana não dão para nada”

“As obrigações familiares não deixam espaço individual”

Se se pensar:

“Ainda bem que tenho trabalho, e que isso me garante a autonomia”

“A chuva é importante, vamos fazer um programa mais caseiro.”

“Ainda bem que a pausa do fim-de-semana acontece.”

“Que bom ter família.”

Mude as suas lentes e veja o lado bom da vida que tem.

Alexandra Alvarez I Terapeuta Familiar e de casal I Contacto: 911 846 427

Publicado por Terapia Familiar e de Casal - Alexandra Alvarez

Olá, sou Alexandra Alvarez, mãe de 5 filhos, terapeuta familiar e de casal, formadora e supervisora. Faço consultas com famílias e casais para "fazer acontecer" relações positivas! Uma nova oportunidade, para que todos sejam ouvidos e para que todos possam ouvir, numa perspetiva de entendimento e reforço de competências. " Family trainer " (inspiração no personal trainer), num modelo aproximado de coaching familiar, parental e de casal! Com paixão!

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