O tempo de qualidade que se passa com a família, amigos ou outras pessoas significativas é um fator muito importante para o sentimento de bem estar e felicidade. Mas há um outro aspeto que é muito significativo que contribui igualmente para a sensação de bem estar:
O MODO COMO CADA UM ENCARA A SUA VIDA E SOBRETUDO OS ASPETOS MENOS POSITIVOS.
A vida do dia a dia tem rotinas e obrigações a que muitas vezes se quer escapar, como seja, o ter que trabalhar, as semanas serem sentidas como longas, o mau tempo que atrapalha a vida, o trânsito que aflige, os transportes que geram stress, as crianças que solicitam a precisam de atenção, e poderíamos enumerar uma outra série de situações.
Mas se estas são uma realidade, que tal experimentar mudar de lentes?
E se de repente se entender que é a carga negativa que se coloca nas situações que as tornam mais pesadas?
Ao invés de se pensar:
“Trabalhar é cansativo, nunca mais é sexta “
“O tempo está mau para fazer qualquer coisa”
“Os fins de semana não dão para nada”
“As obrigações familiares não deixam espaço individual”
Se se pensar:
“Ainda bem que tenho trabalho, e que isso me garante a autonomia”
“A chuva é importante, vamos fazer um programa mais caseiro.”
“Ainda bem que a pausa do fim-de-semana acontece.”
“Que bom ter família.”
Mude as suas lentes e veja o lado bom da vida que tem.
Alexandra Alvarez I Terapeuta Familiar e de casal I Contacto: 911 846 427
Terapia Familiar e de Casal - Alexandra Alvarez 